熬夜如何“回血”？怎样科学管理体重？痛经又该如何正确调理？12月16日，一堂生动实用的青春健康课在长沙学院开讲。在九三学社湖南省委员会的指导下，九三学社中信湘雅支社与中信湘雅公益基金会联合承办“健康科普进校园”活动，组织医疗专家走进高校，为200余名学子解锁科学答案。

高校学子的身心健康关乎国家未来。本次活动旨在回应青年群体真实的健康困惑，传播科学知识，引导积极生活方式，为“健康中国”筑基。活动聚焦三大主题，以“干货+互动”形式展开：

体重与健康：吃对睡好，养出好状态

九三学社中信湘雅支社委员、国家二级公众营养师朱娜从食堂膳食搭配入手，讲解营养均衡与科学控热，并针对熬夜、脱发等校园痛点，分享恢复精力、预防脱发的实用技巧，现场教学穴位按摩与入门八段锦。

男生课堂：关注生理健康，规划长远生育力

湖南人类精子库副主任黄川博士，为男生们解锁性健康知识盲区，重点科普正确避孕方式，解析不良生活习惯对生育力的潜在损害，强调提前保护的重要性。

女生课堂：破解痛经难题，呵护经期健康

九三学社社员、中信湘雅医院门诊部主任蔡素芬教授，为女生们剖析痛经成因，破除“忍一忍”的误区，并从饮食、作息、运动等方面，提供切实可行的校园经期护理方案。

活动现场互动热烈。学生们就“减肥该先管住嘴还是迈开腿”“吃牛羊肉能否缓解痛经”等具体问题踊跃提问，专家们均给予了专业、易懂的解答。长沙学院团委书记尹方园表示，活动内容“专业又贴近生活”，有效填补了校园健康教育的空白。

本次活动同时得到了九三学社湖南省医药卫生专门委员会、九三学社长沙大学支社的积极参与支持。未来，九三学社相关组织将继续联动，推动优质科普资源走进更多高校，将科学健康的种子播撒在青年心中，履行社会责任，贡献专业力量。